La liste des actualités

Les sports du printemps

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Les sports du printemps   Le beau temps arrive, il fait doux et soleil. On a plus envie de s’enfermer dans une salle de sport, sur un tapis… n’oubliez pas que sport doit rimer avec plaisir !  Comment transpirer en profitant du beau temps ? Quels sont les sports du printemps ?   Premièrement, quelques que […]

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Les légumes anti-stress

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Les légumes anti-stress   Notre alimentation influence de manière conséquente notre bien-être mental , certains aliments augmentent l’état de stress et à l’inverse, d’autres permettent de maintenir un bon équilibre émotionnel, comme les légumes anti-stress. Alors que la solution pour combattre le stress est d’en déterminer la cause, il semble qu’une alimentation saine et régulière […]

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Sport au travail

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Du sport au travail   De plus en plus de grosses entreprises établissent une salle de sport au sein même de leurs structures. Pourquoi ?   Faire du sport au travail augmenterait la productivité Bien-être, cohésion sociale, les bienfaits d’une salle de sport sont multiples. Selon une étude d’un cabinet de conseil, une heure de sport […]

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Les bienfaits des huiles

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Les bienfaits des huiles   Les polémiques s’enflamment sur les cosmétiques : mauvais produits, tests sur animaux, allergènes, … On a tendance à ne plus faire confiance et on est alors tenté à un retour aux sources. On soigne de plus en plus notre corps à l’intérieur mais aussi à l’extérieur avec la nature qui nous […]

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Les meilleurs comptes à suivre pour se motiver à faire du sport

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Les meilleurs comptes à suivre pour se motiver à faire du sport Des blogueuses il y en a partout. Des réseaux sociaux il y en a plein. La tendance fooding, healthy, prendre soin de son corps, fitness s’accélérant, on ne sait plus qui suivre, ni où donner la tête alors on vous a concocté la […]

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Les meilleurs aliments beauté

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Les meilleurs aliments beauté L’huile de Coco Comme masque pour les cheveux ou pour le visage, à incorporer dans un déodorant ou dans une crème de jour, nuit, cheveux, … Bref ! C’est une huile à la fois nourrissante et anti-bactérienne ! Parfaite pour les peaux mixtes ayant une action sur la sécheresse mais aussi […]

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L’addiction au sport

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Addiction au sport Vous n’y croyez pas ? L’addiction au sport est réelle et tout aussi crédible que l’addiction à la cigarette. Aussi appelé bigorexie, l’addiction au sport arrive rapidement et ne concerne pas uniquement les athlètes.   Plus chez les amateurs que chez les pros La dépendance apparaît chez les amateurs car ce sont souvent […]

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L’addiction alimentaire

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Addiction alimentaire   Il faut faire la différence entre être gourmand et être dépendant, ce n’est pas forcément la même chose. Combien de fois dans la journée nous avons pas faim mais nous avons simplement envie de manger ? En d’autres termes, ce n’est pas votre estomac qui réclame mais votre cerveau ! La nourriture, une vraie […]

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Comment bien dormir ?

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Bien dormir On passe plus du quart de sa vie à dormir. Ça vous effraie ? Il ne faut pas. Car dormir est l’activité la plus importante de votre vie. Dormir vous maintient en bonne santé, en forme. « La nuit porte conseil ». Une bonne nuit de sommeil et vous êtes de bonne humeur, la tête sur […]

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Journal alimentaire

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Journal alimentaire Vous entamez un régime ou un changement d’alimentation dans le but de prendre ou perdre du poids ? On ne voit pas toujours les changements que cela opère. Pour remédier à cela commencer un journal de bord, aussi dit journal alimentaire. Il vous permettra de voir les moindres efforts et vous motivera donc à […]

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